Des études ont montré que garder une trace de votre apport alimentaire peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Heureusement, l' App Store a un certain nombre d'applications bon régime qui font qu'il est facile de garder un œil sur votre consommation de calories et de s'en tenir à un régime alimentaire sain. Perdre du poids est un travail difficile, de sorte que toute application iPhone qui fait un peu plus facile vaut un regard.
En savoir plus: Best Apps iPhone pour Recette Dieters
1. Lose It!
FitNow, Inc
Lose It! (Gratuit) est l'une des applications la plus complète alimentation, et le fait qu'il est libre en fait une valeur énorme. L'application crée automatiquement un «budget calorique" quotidien basé sur vos données personnelles et les objectifs de perte de poids. Entrez tout ce que vous mangez et votre exercice totaux pour la journée, et le soft affichera combien de calories vous avez restant. La base de données des aliments est énorme et inclut le nombre de calories pour un certain nombre de restaurants. Il est un peu de temps consommer d'ajouter tout ce que vous mangez chaque jour, mais il obtient rapidement une fois que vous commencez à ajouter des aliments à vos favoris Note globale:. 5 étoiles sur 5.
2. WeightBot
Tapbots
Si vous voulez juste un moyen simple de garder une trace de votre poids, WeightBot (Etats-Unis $ 1.99) est l'application pour vous. Il est un de mes préférés apps perte de poids parce qu'il est si simple et facile à utiliser. Il suffit de saisir votre poids sur la page d'accueil et WeightBot va calculer automatiquement votre IMC . Retournez votre téléphone vers la droite, et l'application affiche votre perte de poids sur un graphique. Transformez votre iPhone dans la direction opposée, et le soft affiche un diagramme montrant combien de poids vous avez encore à perdre. Le soft est protégé par mot, bien que je ne peux pas imaginer de nombreuses personnes sont furtivement sur ​​votre iPhone pour attraper un aperçu de votre poids Note globale:. 5 étoiles sur 5.
3. FoodScanner
DailyBurn
FoodScanner (4,99 $) n'est pas aussi complet que Lose It! (Et ça coûte de l'argent), mais il a un truc dans son sac - un scanner de codes à barres UPC qui en fait un jeu d'enfant d'ajouter des aliments à votre journal quotidien. Le scanner fonctionne remarquablement bien et le soft sépare désormais les articles que vous mangez dans les repas séparés. Pour les articles qui ne peuvent pas être numérisés, y compris la production et la viande, vous pouvez effectuer une recherche par mot-clé. L'application affiche votre apport calorique total pour la journée, mais vous aurez à mettre en place un compte gratuit chez DailyBurn.com à voir des rapports plus étendus Note globale:. 4 étoiles sur 5.
4. Tracker calories Tap >
Nanobit doo
En plus d'une base de données de 300.000 produits alimentaires et 700 restaurants, le soft dispose d'un certain nombre de rapports. Vous pouvez voir les graphiques pour le poids, le poids objectif, l'apport en calories, les totaux des nutriments, et plus encore. Comme le perdre! app Calorie Tracker suit également les données d'exercice, dont nous savons tous, est une composante importante de la perte de poids Note globale:. 4 étoiles sur 5.
5. Weight Watchers mobile
Weight Watchers
Si vous suivez le régime Weight Watchers , le Weight Watchers Mobile App (gratuit) est un moyen de suivre vos points sur la route. La base de données comprend plus de 30.000 aliments avec leur valeur les points correspondants, et l'application affiche combien de points il vous reste de la journée. Vous aurez également des recettes quotidiennes, histoires de réussite et des conseils. Cependant, la plupart des caractéristiques de l'APP ne sont disponibles que pour les abonnés de Weight Watchers en ligne, ce qui nécessite un abonnement mensuel et des frais de démarrage. Le soft est une évidence, si vous êtes déjà abonné, mais le coût peut être prohibitif pour certains Note globale:. 3.5 étoiles sur 5.
6. Diet2Go
SimpLabs
Le nombre de régimes alimentaires disponibles peut être complètement écrasante pour ceux qui ont besoin de perdre quelques kilos. Le soft Diet2Go (gratuit) traverse une partie de cette encombrer avec des détails et des plans de repas pour des dizaines de régimes différents. Vous trouverez une variété de différents régimes alimentaires, y compris les végétariens, faible teneur en glucides, le type de sang. Seulement cinq jours de dollars de plans de repas sont inclus, mais c'est assez pour vous donner une idée, si un certain régime alimentaire va travailler pour vous. Chaque régime est classé, mais les notes ne sont pas complètement expliquées Note globale:. 3 étoiles sur 5.